- Reklama / ad -
Na to, aby sval dostal správny podnet na rast, je treba sa sústrediť na to, aby sme pri cvičení akéhokoľvek cviku išli až do zlyhania/svalového vyčerpania. Nezáleží na počte opakovaní, ale na tom ako to cítite.. viac sa dozviete vo videu. ☺
